w domu

[...] Obwód talii: 71 /69 (-2) Obwód na wysokości pępka : 82 /79 (-3) Obwód uda : 52 / 53,5 (+1,5) Obwód łydki : 35 / 35 ( b/z) Tak jak już pisałam wczesniej , brak obciążenia w domu , następny trening będzie juz na siłowni ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc692c40409649e58bc70d9b2a69ac35.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e9b432c0b344de2b808888d052eb94b.png

[...] Mam skierowanie na wymazy z gardła i z nosa , może w następnym tygodniu pójdę . Zmieniłabym trening , ale nie wiem na jaki , bo na siłowni mogę ćwiczyć tylko 2 razy, ew. 3, w tyg , a w domu maks. obiążenie to 31 kg {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da163c3a04514fd7bef324d7402fd167.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fc443c5be4e4e5db9a0c81a81f071a5.png

[...] 10 x 11/16/16 5a. brzuszki 3x20 5b."brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 5c. Plank max 21/ 17/ 10 sek w formie aerobów 2 godziny treningu w ręczną ;-) 1. w domu mam tylko talerze 2,5 kg , a 26 kg dla mnie to narazie za dużo , dlatego w każdej serii to samo obciążenie. 2b.Jest już 8 pompek 8-) ( wiem , wiem , że to dla niektórych [...]

[...] 3x 10 3b . uginanie przedramion 10 x 11/16/16 4a. brzuszki 3x20 4b."brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 4c. Plank max 21/15/ kilka sek 1.Jakoś łatwiej te 26 kg w domu mi idzie niż na siłce %-) 2a. #-P#-P Jakiś paskudny humor mam dzisiaj . Czuję się jakoś tak ... gruba i brzydka , hmm @-| W dodatku byłam dzisiaj u dentysty i [...]

[...] siły/wytrzymałości/dobra sylwetka. -.UPRAWIANE INNE SPORTY :bieganie/kickboxing/ -.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w domu ławka sztanga ok 40kg obciążenia,hantle, drążek, poręcze -.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik/brak tendencji do chudnięcia/brak tendencji do tycia [...]

o ****a dopiero teraz ogarnąłem, że jest dzisiaj piątek, a ja w domu siedzę i spać mi sie chce, myślałem że dzisiaj czwartek! ale lol

impreze to ja mam w domu z pisaniem magisterki

to co Ty jeszcze w domu robisz? ja to bym jeździł

Dobra spjerdalam na pierwszą wigilię do rodziny, wieczór druga w domu Wesołych

ale nudy w domu, ide zaraz poboksować

Już Ci mówiłem, że napis u mnie w domu jest

ja w domu siedzę, wiadro zmontuję i będzie

Idz do sąsiadki powedz że w domu się nie przelewa może Cię nakarmi %-)

no to niezle masz tam w domu .p

[...] jarał mnie sport, odkąd pamiętam, siłownia, breakdance, sporty walki, parkour, piłka nożna i dużo więcej %-). No zdecydowałem się zostać na siłowni i nie żałuję, ale myślicie że taki trening w domu ma sens? Ja jestem już taki, że uważam że nie ma takiej rzeczy której nie mógł bym zrobić. Więc moje zdanie na ten temat jest wiadome. A co wy na to?

czesiek co do sw w domu jedyne co możesz robić to się porozciągać z głową, do kopnięć itd ;-)

jak chcesz w domu uczyć się sw ? filmiki na yt oglądać ? nie da rady ;-)

remy siedzi w domu i obmyśla plan, jakby tu wyhaczyć jak największego socjala

[...] Scorpio!!! Owca moze byc smaczna, walsnie wzialem zarcie z Kurdyjskiej restauracji, nawet moim dziecom smakowalo (to jest cud! on musza dane zarcie widziec conajmniej 10x w domu zbey wogole sprobowac, to owalily bez wachania). Zalewa tej owcy byla taka jak nasza pomidorowa po upgradzie, miesko miekkie i soczyste niczym wieprzowinka, soczewica [...]

Co do przedszkola, wolę już sam z małą siedzieć i nic nie płacić, niż kisić w domu sam i jeszcze za to płacić ;) Zresztą jak mówie, mamy 3 miesiące do zjazdu, przypuszczam że samo załatwienie tego mogło by tyle potrwać...